La Ménopause

Les femmes en période de ménopause qui pratiquent une
activité physique, ont moins tendance à prendre du poids.

Prenez l'habitude de faire de l'exrecice physique sur une base régulière, en adhérant à un centre de fitness, ou trouver un bon passe-temps comme le tennis ou la natation.

Vous pouvez aussi opter pour des promenades régulières. il n'est pas necessaire.......vous permettra de vous liberez de l'anxiété et de stensions nerveuses

Marchez régulièrement, une vingtaine de minutes de marche intense trois à quatre jours par semaine.

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